怎么缓解神经官能症？

 

　　定期运动。定期运动可改善精力，有助于对抗神经官能症。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。

 

　　改善睡眠。神经官能症引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，尽量使卧室舒适，无压迫感。

 

　　减少刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。

 

　　怎么缓解神经官能症？关于这个问题大家都了解了吗?希望上述的回答可以帮助大家更好的远离神经官能症的困扰，如果您对于神经官能症还有任何的想要了解的疑问，欢迎咨询我们，专家将在线为您答疑解惑。